安全第一是户外拓展轻松徒步旅行的前提。在野外户外拓展旅行如果不小心迷路了，这可能出现不可预知的情况。为了避免迷路的发生，作为旅行者在徒步户外拓展旅行的时候，除了跟经验丰富的导游之外，还需要多观察并且记住路线和路边标识，一旦迷路也能应付自如。

1、在旅行途中的时候，要注意所经过的自然景观，像河流、湖泊、山石、小路，过往人家居民等，如果迷路完全可以根据这些明显标识来找到来时的道路。
2、携带指南针辨别方向。如果没有那么在有太阳的时候可以通过看自己的影子，来知道自己大概的前进方向。也可以看树木横断面的年轮多少和树冠的稠密程度来分别南北。
3、旅行时最好带只手表，能够掌握并控制时间，还能知道自己还有多少路程要走。
4、根据日落时间及时地寻找营地或准备休息，徒步的时候要尽量避免走夜路。  

5、一定要按照自己的正常行走速度来走，不要过快或过慢，如果大量消耗体力，结果是欲速则不达。最好找一个和自己速度差不多的同伴结伴同行。
7、科学地衡量自己的体能。头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。
8、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景。在户外徒步，强身健体陶冶情操是最终目的。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。
9、徒步的时候要“少吃多餐”。不要暴饮暴食，如果吃的太多，走路会有很多负担。徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。
10、学会休息的步法，在徒步的过程中要注意科学地休息。不同的人可以根据自己的情况进行调整，让体力能够得到充分的发挥。　

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